優越一族健體訓練
我們明白到每個人在年青時步入職場面對各種機會，均會努力工作、專注事業，在搏殺過後往往會忽略健康，研究指出，步入中年而又缺乏運動的成年人無論在身體協調、平衡和肌力方面開始下降，女士更會面對骨質疏鬆的問題，我們這個課程，針對優越一族的你及參加者個別的體適能而設計，我們會在第一堂先進行一個簡單的體適能評估，從而在其他課堂個人化地指導學員進行正確的運動訓練、提昇參加者的體適能狀態，訓練至更健康的體格。
基本資料
對象: 30歲或以上
人數: 8 – 12人 (小組)
形式: 低至中強度運動
場地: 最少400尺 (最後視乎人數而定)
工作坊特色
- 共4堂，第一堂會安排體適能評估；
- 由註冊體適能導師編排和教授的課程；
- 提供個人化指導和運動訓練，改善平衡力、肌力和四肢協調；
- 可按需要預約8堂連續課，培養恆常的練習。