健身室器材使用指導工作坊
相信不少人都有去過健身中心或到會所健身室做帶氧運動或鍛鍊身體，保持健康體魄。但大家有否想過錯誤地使用健身室的設施和器械不但有反效果，長時間用錯方法更會導致身體受傷?
想認識如何正確和安全地使用健身室的設施，Go Action現時可為各屋苑、私人會所或機構舉辦一次性的指導工作坊，參加者可以學到如何正確及安全地使用健身器材的方法、認識體適能和運動的概念，以及知道如何合適及有效地進行健體運動。完成工作坊後，參加者更可獲發出席證書。
基本資料
對象: 18 – 60歲
人數: 6 – 15人
形式: 講解及試用
場地: 參加機構/屋苑之健身室或外租之私人健身室
工作坊特色
- 一至兩小時的講解及實踐；
- 由合資格的體適能教練講解和提供指導；
- 只限一次性的工作坊；
- 合屋苑、會所、機構私人組班；
- 如需租用健身房舉辦此工作坊，本司可代為辦理，費用另議。