成人爵士舞Jazz

爵士舞節奏明快、風格剛柔並濟、充滿趣味性，跳舞本身就是帶氧運動之一，有助大腦分泌快樂激素「多巴胺」，因此跳爵士舞也是放鬆減壓的好方法。舞者將內心感受透過肢體的流動傳達，不僅是藝術更是抒發情緒與壓力的最佳方式！適合男女、所有年齡層學習！

甚麼是爵士舞(Jazz)?

爵士舞是一種充滿活力與創造性的個人即興表演，最初由非洲黑奴帶到美國，其後流行於美國本土，成為大眾化的舞蹈。爵士舞的舞步動作包含踢、跳、轉彎，讓人們伴隨著音樂舞動，是很有效的有氧運動，可以確實提高敏捷度、肌肉力量和身體的柔軟性，也是發洩和表達自己情緒的好方法。

爵士舞班:

GO Action提供經驗豐富的導師，可為會所、社福機構或中心籌組成人基礎班、進階班，對象除了以程度分班外也可以用年齡分班，達致更佳效果。成人爵士舞更可以幫助減肥修身，恆常學習可保持身心健康。

基本資料

對象: 16歲起
人數: 6 – 12人
形式: 1小時課堂
場地: 最少400尺木地板或階磚地的活動室 (視乎人數)

工作坊特色

  • 由初階起訓練，無需基礎；
  • 可以為中年人士編排合適內容: 40+/50+
  • 可安排一次性體驗或恆常課程。
image source: https://zhuanlan.zhihu.com/p/443516329
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