兒童肥胖問題日益普及，定期定量的體適能運動及伸展對學童尤為重要，現時學童在校的運...
鑑於學童缺乏運動，本項目旨在以有趣的帶氧健體操訓練小朋友的大小肌肉、提柔軟度、靈...
瑜伽是一項集減壓、修身、養神及伸展的普及運動，它強調身體動作、呼吸和冥想，透過各...
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練。它結合了東方運動的心靈練習和西方運動...
相信不少人都有去過健身中心或到會所健身室做帶氧運動或鍛鍊身體，保持健康體魄。但大...
要減肥瘦身，除了到健身房以器械作重點訓練，其實也可以隨時以「徒手訓練」來達到目的...
我們明白到每個人在年青時步入職場面對各種機會，均會努力工作、專注事業，在搏殺過後...
