瑜伽是一項集減壓、修身、養神及伸展的普及運動，它強調身體動作、呼吸和冥想，透過各...
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練。它結合了東方運動的心靈練習和西方運動...
日本和諧粉彩是由日本細谷典克先生所創立，主要是希望透過柔和的粉彩藝術，用簡單而獨...
禪繞畫(Zentangle®)發源於美國，由一對夫妻創辦(Rick & ...
頌缽聲療經常應用於瑜伽、靜心、冥想、深層按摩等，透過令大腦深度放鬆的狀態，使身體...
專為初學者或中年人士而設計，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。ZUMBA結合健身操和拉...
綜合拳擊操由我們的專業導師以不同拳擊技術，配合簡單易動的舞蹈編排出來的課程，有別...
飛碟大家玩得多，但用飛盤來比賽掟人你又有無試過 ? 躲避盤(Dodgebee)源...
恆常練習肌肉伸展有助個人放鬆，增加肌腱及關節的柔軟度及活動幅度。任何人都應每日定...
我們明白到每個人在年青時步入職場面對各種機會，均會努力工作、專注事業，在搏殺過後...
