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職場痛症是香港人經常遇到的壓力來源之一。無論是辦公室或在前線的員工，長時間於工作...
三人羽毛球，又稱家庭羽毛球，它以專用海綿羽毛球和球拍，以人數 3人對3人的方式對...
瑜伽是一項集減壓、修身、養神及伸展的普及運動，它強調身體動作、呼吸和冥想，透過各...
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練。它結合了東方運動的心靈練習和西方運動...
日本和諧粉彩是由日本細谷典克先生所創立，主要是希望透過柔和的粉彩藝術，用簡單而獨...
禪繞畫(Zentangle®)發源於美國，由一對夫妻創辦(Rick & ...
頌缽聲療經常應用於瑜伽、靜心、冥想、深層按摩等，透過令大腦深度放鬆的狀態，使身體...
專為初學者或中年人士而設計，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。ZUMBA結合健身操和拉...
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