職場痛症是香港人經常遇到的壓力來源之一。無論是辦公室或在前線的員工,長時間於工作...
三人羽毛球,又稱家庭羽毛球,它以專用海綿羽毛球和球拍,以人數 3人對3人的方式對...
瑜伽是一項集減壓、修身、養神及伸展的普及運動,它強調身體動作、呼吸和冥想,透過各...
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練。它結合了東方運動的心靈練習和西方運動...
禪繞畫(Zentangle®)發源於美國,由一對夫妻創辦(Rick & ...
頌缽聲療經常應用於瑜伽、靜心、冥想、深層按摩等,透過令大腦深度放鬆的狀態,使身體...
專為初學者或中年人士而設計,即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。ZUMBA結合健身操和拉...
綜合拳擊操由我們的專業導師以不同拳擊技術,配合簡單易動的舞蹈編排出來的課程,有別...
恆常練習肌肉伸展有助個人放鬆,增加肌腱及關節的柔軟度及活動幅度。任何人都應每日定...
我們明白到每個人在年青時步入職場面對各種機會,均會努力工作、專注事業,在搏殺過後...