綜合拳擊操 kick-boxing (成人/長者)
綜合拳擊操由我們的專業導師以不同拳擊技術，配合簡單易動的舞蹈編排出來的課程，有別一般的kick-boxing，即使沒有拳擊或舞蹈經驗亦適合參加。透過輕鬆的音樂，讓參與者投入持續性的帶氧運動中，一小時的舞蹈讓您盡情流汗、消脂！
基本資料
對象: 6 – 50歲 (個人/親子)
人數: 8 – 16人 (小組)
形式: 低至中強度運動
場地: 400尺備有全身鏡的活動室
工作坊特色
- 一小時的持續性帶氧運動工作坊；
- 由經驗豐富的健康舞導師編排和教授；
- 有效增強心肺功能，舞動時能同一時間訓練不同的肌肉群，有助增加其協調及靈活性；
- 體驗後可參加本機構舉辦的恆常課程。