大笑瑜伽 Laughter Yoga 體驗課、減壓活動

大笑瑜伽(或愛笑瑜伽)是適合所有人的減壓活動，無論是在職人士、長者、學童、親子，大笑瑜伽都可以應用在不同的人群當中。

甚麼是大笑瑜伽(Laughter Yoga)?

大笑瑜伽源於印度，創立人Dr. Kataria認為笑與人體的關係非常微妙，發現無條件和原因的笑也可帶來快樂感覺，以笑聲配合瑜伽呼吸法及想像動作組合成「大笑瑜伽」。

還記得如何無拘無束地笑嗎?原來，笑是一種情緒的舒發，也是一門學問。我們專業的導師首先會簡介一下大笑瑜伽的由來、目的和好處，然後透過一些簡單輕鬆的伸展動作為參加者放鬆身心，再引領學員透過一些想像情景，放鬆大笑，並配合呼吸、個人及群體動作，讓笑聲感染每一個參與其中的人。

歡迎社福機構、企業團體、學校查詢工作坊、包班或恆常課堂。

大笑瑜伽參考影片:

對象: 6 歲或以上 (合個人/親子)
人數: 6-12人 / 13-25人 / 26-40人
形式: 瑜珈伸展及呼吸、短講、示範、互動練習及分享
場地: 最少300尺 (最後視乎人數而定)