手繪曼陀羅: 讓心靈釋放 (Mandala drawing)

繪畫曼陀羅(Mandala drawing)，可以令創作者因專注而進入較深層的潛意識，令身心放鬆，釋放內在壓力。繪畫時參加者可配合冥想，也可利用香氛精油、頌缽音樂令創作者更放鬆。

甚麼是曼陀羅畫?

曼陀羅一字來自梵文，意指圓圈、圓形圖案。繪畫曼陀羅時畫者我手畫我心，以潛意識來作畫，一邊繪畫，一邊沉澱心靈。當身心開始平靜，還能從畫作中看見真正的自己。

工作坊內容:

GO Action導師以手繪曼陀羅(黑白或彩繪)，融合藝術治療的元素，讓學員在繪畫過程中，了解自己的內心，抒發情緒和感想，提升心靈健康，對一些性格比較內歛，或不擅辭令的人尤為有效。

基本資料

對象: 6歲或以上
人數: 4 – 20人
形式: 1.5 – 2小時課堂
場地: 最少300尺備有桌椅的活動室 (視乎人數)

工作坊特色

  • 1.5至2小時的靜態繪畫工作坊；
  • 由經驗豐富的導師教授基礎圖形，掌握後即可自由創新；
  • 可以是體驗式或恆常的減壓工作坊，每堂教授不同主題。
  • 不需要有任何繪畫技巧。
    完全不懂繪畫的人，愈能透過繪畫曼陀羅，愈能反映其內心世界。
image source: https://www.mindbodygreen.com/articles/what-is-a-mandala
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